EL SOCCER ES MI PASIÓN

 LO BUENO DE EL SOCCER

Si nunca has jugado un partido de fútbol antes, deberías intentarlo. 

Es un deporte muy divertido que todo el mundo puede jugar, y puede ser jugado prácticamente en cualquier lugar. Y tampoco cuesta mucho jugarlo. 

Esta facilidad de acceso es lo que lo convierte en el deporte más popular del mundo.

 Hay múltiples y diferentes beneficios de jugar al fútbol que harán que quieras jugarlo todo el día.

 No sólo es un deporte divertido que te permite socializarte con los demás, sino que también es fantástico para tu salud muscular, tu salud cardíaca, tu fortaleza ósea, tu estado mental y mucho más.

Mejora la capacidad aeróbica

Uno de los principales beneficios de jugar al fútbol es la mejora que provoca en la capacidad aeróbica. 

Correr a cualquier intensidad durante 90 minutos requiere un alto nivel de resistencia. Por lo tanto, los jugadores de fútbol a menudo tienen una tremenda cantidad de capacidad aeróbica siendo capaces de pasar de caminar a esprintar y tener una rápida recuperación para hacerlo una y otra vez, y otra vez.

Jugar al fútbol tiene múltiples beneficios para la salud, tanto para el cuerpo como para la mente y, por supuesto para las relaciones sociales. Este deporte puede aportar grandes ventajas a cualquier persona, tenga la edad que tenga, pero en el caso de los adolescentes, el impacto que tiene sobre ellos practicar fútbol puede ser muy importante para su desarrollo y crecimiento.

La adolescencia está llena de cambios emocionales por lo que es importante realizar actividades que impliquen esfuerzo, compromiso, sociabilizarse y motivación. Es una etapa donde la persona está desarrollando su personalidad y formar parte de un equipo y compartir con gente de su edad una actividad física puede ser una buena forma de aprender valores y, sobre todo, de ponerlos en práctica.

Y en esta etapa de la vida, los futuros adultos también necesitan actividades que beneficien a su desarrollo físico, ganando resistencia, fuerza y agilidad. El tener que asistir todas las semanas a entrenamientos y partidos establece una rutina sana y dinámica que es muy importante complementar con una alimentación variada y que aporte la energía necesaria para poder rendir fuera y dentro del campo.¿POR QUÉ ES 

BUENO JUGAR AL FÚTBOL?

Mejora la capacidad aeróbica. ...

Mejora la salud cardiovascular. ...

Reduce la grasa corporal y mejora el tono muscular. ...

Construye la fuerza muscular. ...

Aumenta la fuerza de los huesos. ...

Enseña coordinación. ...

Promueve el trabajo en equipo y el compartir. ...

Aumenta la función cognitiva del cerebro.

Los otros efectos (no tan positivos) de ver fútbol

El estrés provoca que la tensión arterial se eleve. Los latidos del corazón y el ritmo de la respiración se aceleran, la sangre se redistribuye a órganos vitales (cerebro, hígado y riñón), lo que como consecuencia una mayor palidez, pérdida de empatía y agresividad.